壹

当我们开始撑起自己的生活，或是逐渐接手父母的生活时，就会发现烦心事越来越多。

工作以后有些人在慢慢改变，相恋多年的爱人终究没能和你一起跨过异地的难关，面对父母老去的无能为力而倍感绝望。

累累的烦心事压在自己身上，心情免不得的会变得烦躁。看什么都不顺眼，做什么都没兴趣，随之而来的还有身体上的改变，爆痘、失眠、精神恍惚。

在我们的身边，常常听见抱怨，常常见人崩溃，却很少见谁在短时间内，真的能做到跟自己的烦心事和解。但日子总要过下去，我们也总得要走出坏情绪的泥潭。

我想，对抗烦心事的最好方法就是：解决心情，改变心态，完善心境。

贰

解决心情

面对烦心的事，我第一反应是先找解决办法，很多人会觉得第一方向不应该是先找根源吗？但我认为先让坏心情不蔓延才是最重要的。去做一些能让自己快乐的事，或找人诉说一下，以此转移我们注意力，把坏情绪宣泄出去。

如果与人言说太难，那就痛痛快快的哭一场。我常常会在不开心的时候，看悲伤的电影，凄怆的故事，让坏心情伴着眼泪一同从身体流出。然后悄悄地告诉自己：你又重生了，要开心的生活。

情绪是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

时光流逝，讨厌的人会带着讨人厌的话离开，喜欢的人也会带着美好的事到来。把目光放在远处，把洒脱还给自己。生活总要继续，我们要学会哄自己开心。

改变心态

只要春天不死，就会有迎春的花朵年年岁岁开放，生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗。

人一定要有一种积极解决问题的心态，去摒弃那些会让自己变得不好的东西，远离那些给自己带来负能量的事物，要学会选择，选择自己想要的人生。

我有一位朋友，工作不顺心时，整日吐槽同事的不友好，单位规章制度的不近人情，与男友吵架时，也常常认为是对方的过错。更致命的是，她在发生问题后，除了抱怨，再无任何行动。

她不去想自己的人际关系应该怎么解决，只想着浑浑噩噩的干工作，她也不愿去想怎么化解与男友的矛盾，总以为多年携手走过的感情已经安于磐石，不需花心思经营。

生活不会事事尽意，我们也总会遇到各种各样的问题。但面对相同的问题，有的人悲悯消极；有的人后退闪躲，到最后郁郁无为，沦为泛泛之辈。

一种乐观积极的心态，是对抗繁杂生活的关键。当你遇到麻烦，与其长吁短叹地抱怨生活如何不公，倒不如拼尽全力地去改变现状，努力生活。

完善心境

思路决定出路，格局决定结局。

有人说：一个人的心境，决定了他的处境。所谓一念天堂，一念地狱，就是如此。同样的事情，不同的心境，会造就不同的结局。与其在遇到烦心事后抱怨自己生活的不幸，不如在磨难中撑大自己的格局。

人这一生，遇见的每一个人，都能教会我们一点什么。心胸宽广的人教我们容人容事，豁达开朗的人教我们知足常乐。即便是偷奸耍滑的小人也能使我们看清人性的善与恶，生活的丑与美。

人的心境，是在生活的烦心事中蹚出来的，是在时间的流转下磨砺出来的。

完善心境，不仅有利于我们对抗坏心情，更是培养我们变坏为好的能力，塑造大格局的基础。

点个在看，愿你始终相信，生活有欣欣向荣的希望和不期而遇的惊喜。